Сибуи. Японская мудрость времени

О книге

Эта книга — о том, как перестать бороться со временем и сделать его своим союзником. В ней говорится о том, что каждый прожитый год приоткрывает ещё одну грань вашей истинной сути — той, которая не требует масок.

Как перестать бояться перемен, которые неизбежно приходят с годами? Как строить отношения, способные длиться всю жизнь? Как выйти из бесконечной гонки за чужими стандартами? Санаэ Исида делится собственным опытом на пути к принятию себя, обретению спокойной уверенности и внутренней ясности. Она побуждает нас ценить себя и знакомит с сибуи — японской философией, которая учит замечать красоту в переменах, приносимых временем. Вы узнаете, как дыхательные упражнения, принцип умеренности хара хати бу, осознанное отношение к еде и несложные ежедневные ритуалы способны преобразить вашу жизнь.

Эта книга для всех, кто хочет прожить свою жизнь осмысленно, с достоинством и красотой — не вопреки течению времени, а вместе с ним.