Я млекопитающее! Химия эмоций, или как древний мозг млекопитающего заставляет нас бороться за место под солнцем

О книге

Почему стремление к счастью порой сопровождается недовольством собой, завистливым сравнением с окружающими и ощущением, будто другие получают больше признания?

Лоретта Бройнинг рассматривает эти состояния через особенности работы мозга и древние инстинкты, которые человек разделяет с другими млекопитающими.

Автор объясняет, как гормоны, связанные с удовольствием и стрессом, воздействуют на поведение, эмоциональные реакции и стремление занять своё место среди окружающих.

Понимание этих механизмов помогает иначе относиться к внутренней критике, перепадам настроения и постоянной борьбе за одобрение. Книга предлагает научиться замечать влияние привычных импульсов и постепенно выстраивать более устойчивые модели поведения, связанные с чувством удовлетворённости и благополучия.