Я не знаю, что со мной

О книге

Порой человек продолжает заниматься привычными делами и со стороны ничем не отличается от окружающих, но внутри остаются тяжёлые переживания и вопрос, откуда берутся собственные непонятные реакции. Эта книга помогает взглянуть на них иначе — не как на повод упрекать себя, а как на след способов защиты, которые когда-то были необходимы.

Прошлый опыт способен напоминать о себе даже без явных воспоминаний. Сознание может стараться оставить болезненные события позади, тогда как тело продолжает хранить их отпечаток и откликаться привычным образом.

Психолог Anna Sat говорит с читателем доступно, обходясь без сложного профессионального языка. В центре внимания — возможность понять происхождение закрепившихся реакций и увидеть, что они вовсе не обязаны оставаться неизменными навсегда.

Пережитая травма не равна личности человека, а прошлому необязательно давать власть над сегодняшним днём. Книга поддерживает надежду на то, что даже глубоко укоренившиеся последствия тяжёлого опыта можно постепенно менять и освобождать для себя пространство для другой жизни.